Cancer de l’ovaire : Prévention

Examinez les antécédents médicaux de votre famille

Les gènes sont liés au cancer de l’ovaire. Si votre mère, votre sœur, votre fille ou votre tante a eu un cancer de l’ovaire, cela augmente votre risque. Certains syndromes génétiques transmis dans les familles sont liés à un risque plus élevé de cancer de l’ovaire. Parmi ceux-ci, mentionnons :

• Le syndrome de Lynch, également appelé cancer colorectal héréditaire sans polypose

• Syndrome de Peutz-Jeghers

• Polypose associée à MUTYH

Informez votre professionnel de la santé de vos antécédents familiaux. Il pourra vous conseiller des conseils et des tests génétiques afin de vérifier si des gènes ont été modifiés. Il s’agit notamment des modifications des gènes BRCA1 et BRCA2. Connaître votre risque génétique peut vous aider à prendre des décisions éclairées concernant votre santé.

Connaître les pilules contraceptives et la grossesse

Utiliser la pilule contraceptive pendant une longue période (5 ans ou plus) diminue le risque de cancer de l’ovaire. Plus vous les utilisez longtemps, plus votre risque diminue. Cette protection peut durer même après l’arrêt de la pilule. De plus, une grossesse menée à terme diminue votre risque. Discutez avec votre professionnel de la santé des options de régulation des naissances et de planification familiale pour trouver ce qui vous convient le mieux.

Attention au traitement hormonal substitutif (THS)

Le traitement hormonal substitutif (THS) est souvent utilisé pour traiter les symptômes de la ménopause. Cependant, utiliser un THS peut augmenter le risque de cancer de l’ovaire. Parlez à votre professionnel de la santé des risques et des avantages avant d’utiliser un THS. Ensemble, vous pouvez faire le bon choix pour vous.

Envisager une chirurgie gynécologique

La ligature des trompes, l’ablation des deux ovaires, l’ablation des deux trompes de Fallope ou l’hystérectomie (ablation de l’utérus et parfois du col de l’utérus) peuvent réduire le risque de cancer de l’ovaire. Certaines personnes choisissent de subir ces interventions au cours d’une autre chirurgie planifiée, en particulier si elles présentent un risque élevé de cancer de l’ovaire. Discutez avec votre professionnel de la santé de vos facteurs de risque et de la pertinence de ces interventions pour vous.

Vivre un mode de vie sain.

Faire des choix sains peut réduire votre risque de cancer, y compris le cancer de l’ovaire. Voici quelques habitudes à prendre :

• Mangez des repas bien équilibrés. Concentrez-vous sur la consommation de beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines maigres. Limitez les aliments transformés, les graisses malsaines et les collations sucrées. Les aliments comme les baies, les légumes verts feuillus et les noix sont des choix sains.

• Maintenez un poids santé. Un surpoids peut augmenter le risque de cancer. Essayez de rester actif et d’avoir une alimentation équilibrée pour garder un poids sain.

• Bougez. Essayez de faire au moins 150 minutes d’exercice modéré ou 75 minutes d’activité plus intense par semaine. Une activité physique régulière aide à contrôler le poids et réduit le risque de nombreux cancers.

• Arrêtez de fumer. Le tabagisme est lié à un risque élevé de plusieurs cancers, y compris un certain type de cancer de l’ovaire. Si vous fumez, demandez à votre professionnel de la santé de vous aider à arrêter.

Faire ce que l’on peut

Bien qu’il n’existe aucun moyen sûr de prévenir le cancer de l’ovaire, vous pouvez peut-être réduire votre risque et améliorer votre état de santé général. Parlez-en avec votre professionnel de la santé, en particulier si vous avez des antécédents familiaux de cancer de l’ovaire. Vous pouvez travailler ensemble pour aider à prévenir ou à détecter le cancer à un stade précoce.