罹患骨質疏鬆：預防骨折
如果您患有骨質疏鬆，您可以做很多事情來減少它對您生活的影響。瞭解如何預防骨折和脊柱彎曲可以幫助您在患病的情況下更舒適、更安全地生活。
降低骨折風險
骨質疏鬆患者最常見的骨折部位是手腕、脊柱和髖部。這些骨折通常是由事故和跌倒引起的。所有骨折都很痛苦，可能會限制您的行動。但是髖部骨折非常嚴重。經常需要做手術，可能需要數月才能恢復。為降低骨折風險：
瞭解脊柱骨折
脊柱由許多叫椎骨的骨頭組成。骨質疏鬆會導致脊椎中的椎骨塌陷。因此，您的上背部可能會向前拱起，形成彎曲。背部拉傷和不良姿勢也可能導致脊柱骨折。您的身高也會下降。然後，下脊柱必須調整以保持身體平衡。這會導致背部疼痛。為防止或減輕這些脊柱變化：
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