मधुमेह की दीर्घकालिक जटिलताएँ
समय के साथ, मधुमेह पूरे शरीर में जटिलताएँ पैदा कर सकता है। यदि आपकी रक्त शर्करा प्रायः बहुत अधिक रहती है तो उनके होने की अधिक संभावना होती है। वे तब भी हो सकती हैं जब आपका मधुमेह अच्छे नियंत्रण में न हो। उच्च रक्त शर्करा समय के साथ आपके शरीर की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचा सकती है। अपनी रक्त शर्करा को अपनी लक्ष्य सीमा में रखना महत्वपूर्ण है। इससे जटिलताओं से बचने या उन्हें धीमा करने में सहायता मिल सकती है।
संभावित जटिलताएँ
मधुमेह निम्नलिखित का कारण बन सकता है:
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आँखों की समस्याएँ। इनमें आँखों की रक्त वाहिकाओं को क्षति, आँख में दबाव, और आँख के लेंस का धुँधला होना शामिल है। समय के साथ आँखों की समस्याओं से रक्तस्राव और अंधापन हो सकता है।
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दाँत और मसूड़ों की समस्याएं। इनसे दर्द, संक्रमण, या दाँत और हड्डी को क्षति पहुँच सकती है।
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रक्त वाहिका संबंधी रोग। यह परिसंचरण समस्याओं, हार्ट अटैक, या स्ट्रोक का कारण बन सकता है। त्वचा में कमज़ोर रक्त प्रवाह के कारण आपको किसी अंग को हटवाने की ज़रूरत हो सकती है।
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यौन कार्य में समस्याएँ। इसमें स्तंभन दुष्क्रिया और यौन असहजता शामिल है।
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गुर्दे की बीमारी। इसके परिणामस्वरूप गुर्दे की विफलता हो सकती है। यदि ऐसा होता है तो आपको डायलिसिस या गुर्दे के प्रत्यारोपण की ज़रूरत हो सकती है।
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नस की समस्याएँ। इनसे आपके पैरों और आपके शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द हो सकता है या अनुभूति की हानि हो सकती है। इससे किसी अंग का नुकसान हो सकता है। नस की क्षति के कारण श्रवण हानि भी हो सकती है।
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उच्च रक्तचाप। इस स्वास्थ्य समस्या से आपके हृदय और रक्त वाहिकाओं पर दबाव पड़ता है।
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गंभीर संक्रमण। इनके कारण पैर के पंजों, पैरों, या अंगों को नुकसान पहुँच सकता है।
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गैर-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग। टाइप 2 मधुमेह होने से जिगर में गंभीर वसा जमा होने का जोखिम बढ़ जाता है।
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मांसपेशी और हड्डी की समस्याएँ। इनमें कार्पल टनल सिंड्रोम, फ्रोज़न शोल्डर, अँगुलियों में डुप्यूट्रेन संकुचन, फ्रैक्चर्स और ऑस्टियोपोरोसिस शामिल हैं।
जटिलताओं को कैसे रोकें
आप अपनी रक्त शर्करा के स्तर, रक्तचाप, और कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन करके इन गंभीर जटिलताओं से बचने में मदद कर सकते हैं। इससे आपको बेहतर महसूस करने और स्वस्थ रहने में सहायता मिल सकती है। आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सलाह के अनुसार नियमित रूप से अपनी रक्त शर्करा के स्तर पर नज़र रखकर मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
वज़न बढ़ने से बचने के लिए स्वास्थ्यवर्धक भोजन खाएं और व्यायाम करें। यदि आप धूम्रपान करते हैं तो सभी तंबाकू उत्पादों को बंद कर दें। इससे आपके समग्र स्वास्थ्य में बहुत सुधार होगा।
अपने सभी स्वास्थ्य सेवा अपॉइंटमेंट्स पर जाएँ। अनुशंसित स्वास्थ्य जांच करवाएँ, जैसे रक्त और मूत्र परीक्षण, रक्तचाप की स्क्रीनिंग्स, आंखों की जांच, पैरों की जांच, दंत परीक्षण और हड्डी के स्वास्थ्य परीक्षण। अनुशंसित टीकों के साथ भी अपडेट रहें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें कि आपको कौन से टीके लगवाने चाहिए।
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के निर्देशानुसार दवा लेना महत्वपूर्ण है। अपने प्रदाता द्वारा दी गई सलाह के अनुसार किसी भी दुष्प्रभाव को रिपोर्ट करें। इसके अलावा, यदि आपको स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर पर बने रहने में परेशानी हो रही है तो अपने प्रदाता को बताएं।
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